肥胖

肥胖的原因

肥胖是一种复杂的慢性疾病，有很多原因. 这不仅仅是暴饮暴食的结果. 研究表明，基因在决定一个人的体重方面起着重要作用, 特别是对于病态肥胖的人. 饮食和运动对肥胖者的长期有效缓解作用可能有限.

遗传学

研究表明，一个人的基因在他们体重增加的倾向中起着重要作用. 就像一些基因决定眼睛的颜色或身高一样, 其他影响食欲, 饱腹感:感到饱或满足的能力, 新陈代谢, 脂肪储存能力，甚至是自然活动水平.

环境

环境和遗传因素紧密交织在一起. 如果你有肥胖的遗传倾向, 现代美国人的生活方式和环境可能会使控制体重变得更加困难.

快餐, 长时间坐在办公桌前和需要汽车的郊区社区会加剧新陈代谢和有效脂肪储存等遗传因素. 对于那些患有病态肥胖的人, 如果环境没有完全改变，通常会导致无法达到和保持健康的体重.

新陈代谢

我们过去认为，如果一个人燃烧的卡路里比摄入的卡路里多，他就能减肥. 现在我们知道，对一些人来说，这并没有那么简单.

肥胖研究人员现在提到了一种叫做“设定点”的理论,“大脑中的一种恒温器，使人们对体重的增加或减少产生抵抗力. 如果你试图通过大幅减少卡路里摄入量来突破这个设定值, 大脑的反应是降低新陈代谢和减缓活动. 然后你减掉的体重又会反弹回来.

饮食失调

许多肥胖和病态肥胖的人都患有饮食失调症. 在这些情况下, 在考虑进行减肥手术之前，建议使用行为和饮食改变疗法来帮助治疗饮食失调.

还有一些医疗十大赌博靠谱网络平台, 比如甲状腺功能减退, 这可能会导致体重增加，可以用药物治疗.

评价

如果你肥胖或病态肥胖, 你有可能患上一系列严重的健康问题. 最常见的情况包括:

• 抑郁症 在节食屡次失败和家人的反对后，抑郁是很常见的, 朋友和公众.
• 糖尿病 肥胖的人会对胰岛素产生抵抗，胰岛素可以调节血糖水平. 随着时间的推移，高血糖会导致2型糖尿病，对身体造成严重损害.
• 胃食管反流或胃灼热 胃酸从胃中通过一个弱的或过载的阀门流入食道, 可能发生, 引起“胃灼热”和酸性消化不良. 胃食管反流病可导致巴雷特食管, 食道癌前病变，是食道癌的原因之一.
• 高血压和心脏病 体重过重会使心脏紧张. 这可能会导致高血压，从而导致中风以及心脏和肾脏损伤.
• 尿失禁 在肥胖人群中, 一个大的, 沉重的腹部可能导致膀胱上的瓣膜变弱, 导致尿压力性失禁或尿漏伴咳嗽, 打喷嚏或大笑.
• 不孕不育 肥胖女性可能会经历不孕——无法怀孕或怀孕能力下降.
• 月经不规律 病态肥胖的女性可能会经历月经周期的中断，以及异常的流量和增加的疼痛.
• 骨关节炎 关节重量:放在关节上的重量, 尤其是膝盖和臀部, 导致关节的快速磨损和撕裂以及炎症引起的疼痛, 被称为骨关节炎. 超重会对背部的骨骼和肌肉造成压力, 哪些会导致磁盘问题, 疼痛和活动能力下降.
• 睡眠呼吸暂停和呼吸问题 舌头和颈部的脂肪沉积会导致空气通道的间歇性阻塞, 叫做睡眠呼吸暂停. 因为当你仰卧睡觉时，阻塞会更严重, 你可能会经常醒来重新定位自己. 睡眠不足常引起困倦和头痛.

取决于你的健康状况, 你的十大赌博平台排行榜可能会推荐一种或几种治疗方案, 从饮食到药物再到手术.

治疗

有无数可行的减肥策略，但很多都是无效且短期的, 尤其是对那些病态肥胖的人. 在病态肥胖人群中, 只有不到5%的人通过非手术方案——通常是节食的结合——成功地减掉了大量的体重并保持了体重, 行为矫正疗法和锻炼.

人们不用手术也能减肥, 然而, 特别是当他们与经过认证的医疗保健专业人员合作制定有效和安全的减肥计划时. 大多数健康保险公司不包括减肥手术，除非你首先认真地用非手术方法减肥.

许多人十大赌博靠谱网络平台以下治疗的组合.

饮食修改

我们中的许多人都尝试过各种各样的饮食，并陷入了体重增加和减少的循环中——“溜溜球”节食——这会给心脏带来压力，从而导致严重的健康风险, 肾脏及其他器官.

参加所有饮食计划的人中，有90%的人在两年内恢复了他们减掉的体重. 对于做过减肥手术的人来说, 节食是术后保持减肥效果的重要部分.

如果你决定节食的话, 我们建议您与健康专家合作，他们可以定制饮食以满足您的需求. 节食应该大大限制你的卡路里摄入量，但保持你的营养. 限制卡路里的饮食可以分为两类.

• 低热量饮食(lcd) 你是否计划每天少摄入500到1000卡路里的热量.
• 极低热量饮食(vlcd) 一般来说，每天只摄入400到800卡路里的热量，并以高蛋白、低脂肪的液体为特色.

参见UCSF医疗中心的体重管理项目信息.

行为矫正

行为矫正疗法的目标是改变你的饮食和运动习惯，以促进减肥. 例子包括:

• 制定现实的减肥目标——短期的和长期的.
• 在日记中记录你的饮食和锻炼模式.
• 识别高风险情况并避免它们.
• 奖励特定的行为, 比如长时间锻炼或少吃某种食物.
• 对减肥和身体形象采取现实的信念.
• 建立一个支持网络, 包括家庭, 朋友和同事, 或者加入一个可以帮助你专注于你的目标的支持小组.

尽管有些人通过行为矫正获得了成功, 大多数患者在第一年只能实现短期的体重减轻. 如果你打算做减肥手术, 行为疗法和节食将有助于你在手术后保持减肥效果.

手术是一种让你的身体开始减肥的工具. 饮食和行为的改变将决定你最终的成功.

锻炼

锻炼可以大大增加你长期减肥的机会. 它是任何长期体重管理计划的关键组成部分，尤其是减肥手术.

研究表明，当你减少摄入的卡路里数量时, 你的身体会通过减缓新陈代谢来燃烧更少的卡路里, 而不是促进减肥. 每天的体育活动可以帮助加快你的新陈代谢, 有效地降低“设定点”——大脑中的一种恒温器，使你对体重的增加或减少产生抵抗力——以降低自然体重.

如果你是病态肥胖的人，开始一个锻炼计划可能会令人生畏. 你的健康状况可能使任何程度的体力消耗都极其困难. 但是你可以学习一些策略来帮助你开始一个现实的日常锻炼. 下面的策略可以帮助你开始锻炼，并且可以融入你的日常生活.

• 把车停在停车场的尽头，然后穿过它们. 步行被认为是最有效的锻炼方式之一. 你可以慢慢开始，慢慢积累.
• 减少看电视的时间.
• 骑健身自行车.
• 游泳或参加低强度的水中有氧运动.
• 走楼梯而不是乘电梯.
• 早上和下午各快走五分钟.

药物

市面上有各种各样的非处方和处方减肥药. 有些人发现这些药物有助于抑制食欲. 研究表明，接受药物治疗的患者可以减掉大约10%的多余体重, 6到8个月后，体重下降趋于平稳. 当病人停止服药时，体重通常会增加.

美国批准的减肥药.S. 美国食品和药物管理局(FDA)治疗肥胖的方法，包括:

• Beta-methyl-phenylethylamine (Fastin) 这是一种促进脂肪代谢的兴奋剂.
• 奥利司他(赛尼可) 这种药物通过阻止30%的膳食脂肪被吸收而起作用. Alli是同一种药物的低剂量非处方配方.
• 芬特明 芬特明，一种食欲抑制剂，已经有很多年了. 这是“芬-芬”组合中仍可使用的一半. 单独使用芬特明与芬氟拉明-芬特明联合使用的不良健康影响无关.
• 西布曲明这是一种获准长期使用的食欲抑制剂.

药物治疗是病态肥胖治疗过程的重要组成部分，但减肥药可能有严重的副作用. 我们建议您去看有资格的医疗保健专业人员，他们可以开出适当的药物. 保险公司才会报销你的减肥手术费用, 你必须遵循一个记录良好的治疗计划，通常包括药物治疗.

手术

许多人 ,谁是病态肥胖，谁在减肥和保持体重方面没有成功, 选择减肥或减肥手术.

减肥手术, 其中包括封闭胃的大部分以减少你可以摄入的食物量, 对于病态肥胖的人来说，它能有效地减肥并保持体重吗.

可以考虑做减肥手术, 你必须符合以下最少一项资格:

• 比你理想的推荐体重多100磅.

• 身体质量指数(BMI)在40或更高(20到25被认为是正常的). BMI是一个基于身高和体重的数字. 如果你的身体质量指数低于35，如果你的十大赌博平台排行榜认为有减肥的医学需要，手术似乎是实现目标减肥的唯一途径，你可能会考虑手术.

才有资格做手术, 你必须完成一个医学和心理预评估过程, 并表明你是如何致力于长期发展的, 术后随访. 大多数外科十大赌博平台排行榜要求你表现出认真的动机和对广泛饮食的清晰理解, 在你的余生中必须遵循的锻炼和医疗指南.

加州大学旧金山分校减肥手术中心自1996年以来一直进行手术减肥手术. 不同的程序有不同的风险和优势. 在你最初的咨询中, 你的外科十大赌博平台排行榜会详细讨论你的不同选择, 以及相关的风险和优势.

最常见的减肥手术是“限制性”手术，它可以缩小胃的大小，限制你可以摄入的卡路里.

了解更多关于减肥手术的知识，以及每种程序的优缺点.